Ateliers gratuits de Taïso à Longjumeau pour les plus de 60 ans
Le Taïso, une pratique douce pour renforcer équilibre et vitalité
À partir du 15 septembre, les séniors de plus de 60 ans pourront bénéficier d'ateliers gratuits de Taïso tous les lundis de 16h30 à 17h30, au dojo Jean Marquez. Ce cycle de 15 séances sera animé par le club FLAM 91.
Cette initiative, soutenue par la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de l’Essonne, s’inscrit dans une démarche de prévention des chutes. Inspirés des arts martiaux, les exercices de Taïso permettent de travailler l’équilibre, la coordination, la souplesse et le renforcement musculaire, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
📍 Lieu : Dojo Jean Marquez, impasse Hélène Boucher, 91160 Longjumeau
📅 Quand : Tous les lundis, 16h30 – 17h30, dès le 15 septembre
📞 Inscriptions : 06 22 95 68 86 – harachi.sarah@hotmail.fr