Ateliers gratuits de Taïso à Massy pour les plus de 60 ans
Des exercices adaptés pour entretenir souplesse, force et coordination
À partir du 18 septembre, les séniors de plus de 60 ans pourront bénéficier d'ateliers gratuits de Taïso tous les jeudis de 10h30 à 11h30, au dojo Painlevé. Ce cycle de 15 séances sera animé par le club FLAM 91.
Cette initiative, soutenue par la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de l’Essonne, s’inscrit dans une démarche de prévention des chutes. Inspirés des arts martiaux, les exercices de Taïso permettent de travailler l’équilibre, la coordination, la souplesse et le renforcement musculaire, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
📍 Lieu : Dojo Painlevé, place d’Allemagne, 91300 Massy
📅 Quand : Tous les jeudis, 10h30 – 11h30, dès le 18 septembre
📞 Inscriptions : 06 22 95 68 86 – harachi.sarah@hotmail.fr